Eu deveria consumir mais frutas. De vez em quando eu me empolgo no hortifruti com as cores e perfumes e trago uma porção delas para casa, só que a gente esquece de comer e elas vão ficando velhinhas. Então resolvi que todos os dias (ou quase) vou fazer uma vitamina ou suco natural.
A queridinha do momento é banana com Mirtilo. Essa fruta roxinha combate os radicais livres, é antiinflamatória, melhora a circulação e reduz o colesterol ruim. Outro benefício comprovado do mirtilo está ligado à saúde dos olhos (fonte: Toda Fruta). E o bom é que o mirtilo está bem mais barato agora que é produzido em maior quantidade no Rio Grande do Sul. Se joga na roxinha!
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